LA OFERTA EXPIRA EN:

Llega al PARTO con un cuerpo PREPARADO Y SEGURO.

¿QUÉ ES LA PREPARACION FISICA Y REAL AL PARTO?

Embarazo Activo y Parto Positivo es un programa online basado en ejercicio terapéutico, movimiento y respiración, guiado por una fisioterapeuta especializada en salud de la mujer.

Está diseñado para mujeres que desean:

  • Mantenerse activas durante el embarazo.

  • Moverse con seguridad y confianza

  • Preparar su cuerpo para el trabajo de parto.

  • Aprender posturas y movimientos que faciliten la dilatación.

  • Disponer de recursos físicos para acompañar y gestionar las contracciones.

  • Técnicas de respiración aplicadas al trabajo de parto y al expulsivo.

  • Sentirse más seguras, activas y conectadas con su cuerpo.

LO QUIERO

¿POR QUÉ ?

Como mamá y fisioterapeuta especializada en salud de la mujer, he creado este programa para que no llegues al parto con dudas, sino con herramientas físicas reales.

Movimiento.
Respiración.
Confianza.

No para controlar el parto, sino para acompañarlo.

Porque cuando tu cuerpo sabe qué hacer, tú te sientes más segura.

Soy Yousra, fisioterapeuta especializada en salud de la mujer, embarazo y posparto.

Y ya he acompañado a cientos de mujeres a disfrutar de su embarazo sin molestias y prepararse físicamente para el parto desde un enfoque profesional, respetuoso y basado en la fisioterapia.

¿QUÉ INCLUYE?

Embarazo activo (por trimestres)

  • Ejercicios guiados adaptados a cada trimestre

  • Trabajo de movilidad, fuerza y control corporal

  • Prevención de molestias frecuentes durante el embarazo

Preparación física al parto

  • Ejercicios específicos para el final del embarazo

  • Movimientos y posturas que favorecen la movilidad pélvica

  • Preparación progresiva del cuerpo para el parto

  • Apertura y adaptación corporal

Respiración

  • Respiración funcional en cada etapa del parto

  • Respiración para el esfuerzo

  • Recursos físicos para acompañar las contracciones

  • Uso del balón como herramienta de apoyo

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OBTENDRÁS:

systeme.io

BONUS DE REGALO:

🎁Planner digital de embrazadas

🎁Check list para el parto

🎁Audio de conexión con tu bebé

Adquiere cualquier plan y recibe los bonus extra de regalo.

¿QUÉ CONSEGUIRÁS CON EMBARAZO ACTIVO Y PARTO POSITIVO?

Al realizar este programa conseguirás:

  • Llegar al parto con mayor conciencia corporal.

  • Disponer de herramientas físicas reales (movimiento, posturas y respiración) para acompañar el trabajo de parto.

  • Aprender a moverte durante la dilatación, adaptando tu postura y tu cuerpo a cada momento.

  • Contar con recursos para gestionar el esfuerzo y las contracciones desde el cuerpo y la respiración.

  • Sentirte más segura, activa y conectada con tu cuerpo durante el embarazo y el parto.

¿TIENES DUDAS?

PREGUNTAS FRECUENTES:

¿Para quién es este programa?

Este programa está dirigido a mujeres embarazadas que desean preparar su cuerpo de forma activa y consciente para el parto, mejorar su movilidad, aprender a respirar correctamente y llegar al parto con más seguridad y confianza física.

¿Necesito haber hecho ejercicio antes?

No.
Los ejercicios están adaptados al embarazo y explicados paso a paso. Puedes seguir el programa aunque no hayas entrenado antes. Siempre se prioriza la seguridad y la escucha del cuerpo.

¿En qué momento del embarazo puedo empezar?

Puedes empezar en cualquier trimestre.
El programa incluye ejercicios organizados por etapas del embarazo y preparación específica para el parto, para que adaptes el contenido a tu momento actual.

¿Este programa sustituye a las clases de preparación al parto o a mi matrona?

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¿Los ejercicios son seguros?

Sí, siempre que no exista una contraindicación médica.
Los contenidos están diseñados desde la fisioterapia obstétrica, respetando los cambios del embarazo y priorizando la seguridad.
Si tienes alguna condición especial, en el plan con acompañamiento puedes consultarlo directamente.

¿Cómo son las sesiones grupales mensuales?

Son sesiones online en directo donde:

  • Practicamos ejercicios

  • Resolvemos dudas

  • Adaptamos movimientos

  • Acompañamos el proceso de forma cercana
    Quedan grabadas para que puedas verlas si no puedes asistir en directo.

¿Qué pasa después del parto si estoy en el plan mensual?

Tendrás acceso al grupo de posparto, donde se acompañan las primeras semanas tras el nacimiento, y a la guía de lactancia, como apoyo inicial.

¿Puedo cancelar el plan mensual cuando quiera?

Sí.
El plan mensual no tiene permanencia. Puedes cancelarlo en cualquier momento desde tu cuenta.

¿Y si tengo dudas antes de empezar?

Puedes escribirme directamente y valoramos tu caso para ver si este programa es adecuado para ti.

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